Masajul pentru hallux valgus este o tehnică simplă de manipulare care vizează un efect reflex la nivelul coloanei cervicale și lombare (în funcție de gravitatea patologiei), precum și la nivelul picioarelor și picioarelor pentru a trata boala și a o preveni.
Masajul pentru Hallux Valgus se efectuează cu atenție, fără efort fizic inutil, deoarece piciorul are caracteristici anatomice. Poate fi fie de întărire generală, fie direct în impactul său direct asupra zonei de deformare.
Pregătirea
Înainte de a începe masajul pentru hallux valgus, trebuie să faceți pregătiri preliminare pentru manipulare, care constă în mai multe etape.
Pentru adulti aceasta este:
- Aburiți picioarele în apă fierbinte cu o infuzie dintr-un amestec de plante de salvie, extract de ac de pin, mușețel și coajă de stejar. Componentele medicinale ale plantelor pătrund ușor în derma încălzită și au un efect antiinflamator și tonic.
- Aplicarea unui emolient care conține ulei de rechin sau ulei de dafin în zona picioarelor și a degetelor mari, care poate încălzi și hrăni straturile profunde ale dermei.
Pentru copiii cu patologie anatomică:
- frecare usoara cu palmele, si apoi mai intensa (cu coastele palmelor) a coloanei cervicale, partea inferioara a spatelui;
- încălzirea pielii și a mușchilor coapselor, picioarelor și picioarelor cu mișcări circulare blânde pentru a le face mai flexibile pentru masajul principal.
După manipulări, procedurile de masaj vor fi confortabile, nedureroase și mai eficiente.
Tehnica
În ciuda tehnicilor generale - mângâiere, frecare, batere, apăsare, masaj pentru valgus piciorului la copii diferă de procedurile pentru adulți.
Pentru copii, experții sfătuiesc să o începi cu gâtul și spatele; pentru adulți, toate manipulările vizează zona din jurul nodulului, care este caracteristică patologiei (dar nu și creșterea în sine), precum și la picioare.
La adulti
Masajul hallux valgus se efectuează independent, după cum urmează:
- folosind mișcări circulare de intensitate diferită, se calculează zona din jurul articulației proeminente;
- tamponul degetului mare este încălzit, se adaugă mici ture ale articulației în lateral;
- Folosind mișcări puternice de prindere și apăsare, articulația fiecărui deget este simțită și apăsată cu grijă.
Acesta este urmat de un masaj fără contact, aveți nevoie de:
- mișcă-ți degetele de la picioare în sus și în jos;
- faceți un evantai - degetele de la picioare diverg în lateral și converg;
- prindeți o minge mică cu degetele de la picioare și mutați-o în lateral;
- Așezați-vă picioarele pe rola cu ac și rulați-o cu o presiune ușoară.
Aceste exerciții, datorită fluxului sanguin crescut, ameliorează inflamația și durerea de la articulațiile care sunt deformate și ajută la întărirea mușchilor.
La copii
Masajul pentru copiii cu curburi ale piciorului se efectuează cu precauție extremă și numai în poziție culcat pentru a evita stresul suplimentar asupra sistemului musculo-scheletic:
- Copilul este așezat pe burtă astfel încât picioarele să fie sub suprafața de lucru și coloana vertebrală este lucrată cu mișcări în sus și în jos, urmate de prinderea părților laterale în direcția axilelor.
- Ei coboară până la sacrum și fese, mângâind într-o mișcare circulară și, de asemenea, în cruce pentru a lucra pe aceste zone.
- Folosind mișcări de mângâiere de la genunchi, suprafețele din spate ale coapselor sunt masate, după care aceste zone sunt frământate temeinic cu mișcări mai intense.
- Picioarele și călcâiele plat valgus sunt frecate intens în toate direcțiile, după care pielea este scuturată ușor în zona picioarelor, fără a ciupi.
- Fiecare deget este masat intens pe rând, cu o lumină care se întinde pe toată lungimea.
- Folosind mișcări circulare de la degete la călcâi, desenând o cifră opt, lucrează picioarele.
- Copilul este răsturnat pe spate, sub genunchi i se pune un suport și exercițiile se repetă pe suprafața frontală a picioarelor.
Masajul pentru hallux valgus la copii, când, pe lângă picioarele plate, călcâiul se rostogolește spre interior sau deviază spre exterior, este eficient cu un tratament în timp util și regulat.
Contraindicatii
Masajul pentru deformarea plano-valgus are următoarele contraindicații:
- orice boli ale extremităților inferioare în perioada de exacerbare;
- stare generală de rău fizică asociată cu boli sistemice;
- neoplasme maligne;
- probleme ale sistemului cardiovascular;
- vene varicoase.
De asemenea, persoanele care au tensiune arterială instabilă și vase de sânge slabe ar trebui să recurgă la masaj cu prudență.
Automasajul pentru hallux valgus poate fi efectuat numai dacă boala nu este severă sau complicată.
În alte cazuri, aceste tehnici de masaj simple și accesibile vor ajuta la ameliorarea disconfortului, la restabilirea tonusului muscular, la normalizarea fluxului sanguin și, ca parte a unui tratament cuprinzător, la eliminarea problemei.